Bahar aylarının gelmesi ile genellikle yorgan battaniye gibi ağır örtüleri kaldırır olduk. Bu örtüler kalkınca da serin havadan korunmak iççin birçoğumuz çorap patik gibi ayaklarımızı koruyucu aksesuarlar ile yatıyoruz. Ancak bu sağlıklı bir şekil mi? Konunun uzmanı Dereli’ye göre bunun herhangi bir zararı yok...
Uyku sırasında çorap veya patik kullanmanın sağlık üzerindeki etkilerini değerlendiren Dr. Rümeysa Dereli, bu konuda bazı önemli noktalara dikkat çekti.
Dr. Dereli, ayakların vücut sıcaklığının dengelenmesinde önemli bir rol oynadığını belirterek, uyku esnasında ayakların soğuk olması durumunda vücut sıcaklığının da düşebileceğini ifade etti. Bu durumun uykuyu etkileyebileceğini ve hatta uykusuzluğa yol açabileceğini vurguladı.
Ancak, ayakların aşırı terlemesi veya mantar gibi enfeksiyon riski taşıması durumunda çorap veya patik kullanmanın önerilebileceğini belirten Dr. Dereli, bu durumun sağlıklı bireyler için genel bir gereklilik olmadığını söyledi.
Ayrıca, bazı kişilerin psikolojik olarak rahatlamak ve güvenlik hissi yaşamak için uyurken çorap veya patik giymeyi tercih edebileceğini ifade eden Dr. Dereli, bunun da kişisel tercihlere bağlı olduğunu ve genel sağlık açısından herhangi bir zararının olmadığını belirtti.
Son olarak, Dr. Dereli, uyku kalitesini artırmak için uygun bir oda sıcaklığının sağlanmasının ve rahat bir uyku ortamının oluşturulmasının önemli olduğunu vurgulayarak, kişisel tercihlerin uyku üzerindeki etkilerini dengelemek gerektiğini dile getirdi. Esmanur Karabakla