Güneşin Zararlı Etkilerinden Korunmak Adına Yapmamız Gerekenler

Havaların ısınmasıyla herkes plajlarda güneşlenmenin, park gibi yerlerde açık hava etkinliklerinin hayalini kurarken, uzmanlar vatandaşları güneşin zararlı ışınları konusunda uyarıyor. Dermatoloji Uzmanı Doç. Dr. Muhammed Zeki Özel, UV (ultraviyole) ışınlarının cilt üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekerek, bu yaz güneşten korunmanın önemini vurguladı.

Cilt Kanseri Riskini Artırıyor

Güneş ışığını oluşturan UV ışınlarının, ciltte hasar oluşturabilecek iki ana türde bulunduğunu belirten Özel, “UVA ışınları cildin derin katmanlarına ulaşarak yaşlanma belirtilerini artırırken, UVB ışınları güneş yanığına neden olur. Bu iki türde cilt kanserini artıran faktörler arasında bulunuyor.” dedi.

Güneş Kremi İki Saatte Bir Yenilenmeli

Güneşin zararlı ışınlarından korunmak adına birkaç basit önlem almanın yeterli olabileceğini aktaran Özel, “SPF 30 veya daha yüksek koruyuculu bir güneş kremi kullanmak ve güneş kremini her iki saatte bir yenilemek, cildimizi UV ışınlarına karşı korur. Burada önemli olan güneş kremi sürmeyi aksatmamak.” ifadelerini kullandı.

Şapka Kullanılmalı

Cildimizi ve gözlerimizi korumak adına, güneşli günlerde geniş kenarlı şapka ve güneş gözlüğü takmamız gerektiğini belirten Özel, “Güneşli günlerde geniş kenarlı şapka kullanmak cildimizi güneşin zararlı ışınlarından koruyabilir. Bu uygulamadan tam olarak bir koruyuculuk beklenmese de en azından etkilerini azaltmamıza yardımcı olur” dedi. 

Gölgede Kalmaya Özen Gösterilmeli

Güneş ışınlarının en zararlı olduğu öğle saatlerinde, mümkünse evde kalınması ancak mümkün değilse gölgede kalınması gerektiğini ifade eden Özel, “Güneşin en yoğun olduğu zaman dilimlerinde vatandaşlar gölgede kalmaya mutlaka dikkat etmeli. Bu bir tek cilt sağlığımız için değil vücut sağlığımız içinde çok önemli” ifadelerini kullandı. 

Güneşe aşırı ve korunmasız maruz kalmanın ciddi sağlık sorunlarına sebebiyet verebileceğini aktaran Özel, “Güneşin zararlı ışınlarından korunmak adına bilinçli davranarak, hem yazın tadını çıkartabilir hem de sağlımızı koruyabiliriz” dedi.