Soğuk hava ile birlikte derimiz, vücut ısısının azalmaması için kan dolaşımını azaltır. Cilt hassaslaşarak dış etkilere daha açık bir hale gelir ve bunun sonucunda da kaşınma, kızarma, renk değişiklikleri, çatlama ve pullanma gibi etkiler görülmeye başlar. Bu nedenle, Dermatolog Uzm. Dr. Güzide Aktaş zorlu kış koşullarında cilt sağlığını korumak için yapılması gerekenleri anlattı.
Cilt Temizliği İçin Doğru Ürün Tercih Edilmeli
Cilt yapısına uygun temizleme ürünleri tercih edilmeli. Her cilt tipi farklıdır ve her ürün her cilt tipine uygun olmayabilir. Uzm. Dr. Aktaş, “Sağlıklı bir cilt için uygun temizleme ürünü tercih edilmeli ve cilt tipine göre nemlendirici kullanılmalı, doğru ürün için de önce dermatoloğa başvurulmalı” diyerek doğru ürün kullanımının önemini vurguladı.
Duş Alırken Ilık su tercih etmeli
Soğuk havalarda sıcak su ile duş almak ne kadar keyifli gelsede, vücuda zararları oldukça fazla. Cilt, nemli ve esnek kalabilmek için yağ tabakasına sahiptir. Sıcak su ise koruyucu tabakayı çözerek cildin kurumasına neden olur. Bu da cildin kurumasına ve kaşınmasına sebep olur, böylece cilt bariyerine zarar verir. Bu nedenle duş alırken sıcak değil, ılık su tercih edilmelidir.
Cilt Nemlendirilmeli
Havaların soğumasıyla ciltte en belirgin etki kuruluk ve çatlamadır. Bunun için dermatologların tavsiye ettiği nemlendiriciyi kullanmak ciltteki kuruluğu azaltabilir. Aksi takdirde ciltte sivilce ve siyah nokta artış gösterebilir.
Güneş Koruyucu İhmal Edilmemeli
Her ne kadar halk arasında kış güneşi etkisiz olarak bilinsede güneş ışınlarının zararlı etkisi kışın da devam eder. Bu da cildi olumsuz etkiler ve lekelenmelere sebep olabilir. Dolayısıyla kışın da güneş kremi kullanmak cilt sağlığımız için oldukça önemlidir.
Sağlıklı belenmek ve Su İçmek Oldukça Önemli
Cilt sağlığı için yalnızca krem ve nemlendirici kullanmak yetmiyor. Kış aylarında vücudun en çok ihtiyaç duyduğu şeylerden birisi de A, C ve E vitaminleridir. Özellikle bu mevsimlerde yetişen sebze ve meyveleri bol miktarda tüketmek gerekir. Ayrıca su içmekte oldukça önemlidir. Yazın nasıl terleyerek su kaybediyorsak kışın da soğuk hava cildimizdeki nemin kaybolmasına sebep olur. Bu nedenle günde en az 8 bardak su içilmelidir.
Rabia Sapmaz
