Armut iri yaprakları ile ağaçta yetişen ve kendi içerisinde çeşitli türlere ayrılan bir meyve türüdür. Armut genel anlamda herkes tarafından tüketilmesi sevilen ve mevsiminde tüketildiğinde sağlığımız için sayısız faydası olan bir meyvedir. Genel olarak bu lezzetli meyvenin yararları aşağıda yer aldığı gibidir;
- Kabuğunun lif bakımından zengin olması bağırsak sağlığını iyileştirir ve hazmı kolaylaştırır
- Antiinflamatuar özelliklere sahiptir
- Tok tutma özelliği sayesinde diyete yardımcı olur
- Kan basıncı üzerinde düzenleyici etkileri vardır
- Yüksek potasyum içeriğiyle kalp sağlığının korunmasını destekler
- Folik asit içeriğiyle emziren annelerce tercih edilebilir
- İçeriğindeki hidroksisinnamik asit mide ve akciğer kanserlerine karşı koruyucu destek sağlar
- K vitamini içeriğiyle kemik dokusunun güçlendirilmesine yardımcı olur
- İçeriğinde ki C vitamini sayesinde bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine destek olur.
Armutun bilinen önemli yan etkileri yoktur. Fazla tüketimin yan etkileri olabilir. İçeriğinde şeker olduğu için aşırı tüketimde yapılırsa şekeri yükseltebilir. Aynı zamanda sindirim sisteminin düzenlenmesini sağlar ancak fazla tüketim ishale yol açar. Bu yüzden her besinde olduğu gibi armutta da tüketim miktarına dikkat edilmelidir.
Yorumlar
Kalan Karakter: